El duelo que vivimos como fans cuando muere nuestro cantante favorito: tienes derecho a llorar y extrañar

El duelo por la pérdida de un ser querido es un proceso bastante complicado de asumir, saber que jamás vas a volver a ver, escuchar y pasar tiempo con alguien que marcó tu vida para siempre es una realidad que puede llevar a las personas por un momento de mucha tristeza y vacío. Cuando se trata de un artista como Liam Payne que te acompañó durante los momentos más especiales y tristes el duelo toma un papel disruptivo en tu presente, y aunque muchas personas crean que es un dolor que no puede compararse a la partida de un ser cercano, en realidad es todo lo contrario.

La muerte de un cantante que idolatrabas al punto de sentirlo como parte de tu círculo es igual de fuerte y pesada que cualquier otra, por lo que es importante reconocer y validar esos sentimientos para poder comenzar con un proceso de duelo sano que ayude a reconstruir esas piezas rotas del rompecabezas de tu vida que en este momento se siente como un remolino de pensamientos que no deja de girar por tu cabeza.

Ya sea que seas fanática de One Direction o cualquier otro artista que lamentablemente perdió la vida, es fundamental que en este punto te des la libertad de externar todo aquello que sientes y piensas, abrazando esa parte de ti que se fue con esa persona, aceptando lo que significa de manera personal y colectiva esta pérdida para atravesar cada una de las fases que te ayudarán a sanar con el paso del tiempo.

¿Cómo atravesar las etapas del duelo después de la muerte de tu artista favorito?

En el ámbito psicológico se habla de que el duelo conlleva cinco etapas en las que el individuo presentará diferentes emociones las cuales pueden orillarlo a un punto catártico en el que se enfrente a sentimientos y emociones tanto de manera individual como en colectivo. Es importante señalar que cada una de ellas no tiene un tiempo específico y cada persona las vive de manera distinta, esas son:

• Negación: En la cual te enfrentas a no aceptar la pérdida.
• Enfado, indiferencia o ira: Te muestras frustrado y devastado al no poder evitar la pérdida.
• Negociación: Buscas una solución a la pérdida que estás viviendo en el momento.
• Dolor emocional: Experimentas tristeza profunda por la pérdida
• Aceptación: Asumes finalmente la pérdida para reconstruir tu presente.

Estar acompañado de personas que amas, en especial el fandom al que perteneces te puede ayudar bastante a atravesar estas etapas de tal forma que encuentres el punto de sanación en el que finalmente abraces el hecho de la muerte de tu artista favorito y construyas un recuerdo positivo que te ayude a continuar con tu camino, ya sea escuchando su música, honrando su trayectoria o simplemente guardarlo en tu corazón como una parte importante alguna etapa de tu vida.

El dolor que sientes en este momento es válido y normal, no existe un manual para enfrentar el duelo

La pérdida es bastante difícil y es normal que en este momento tengas muchas emociones encontradas al respecto, lo primero y más importante es reconocer aquello que sientes y expresarlo de la manera en la que mejor te sientas, en el duelo no existen pasos correctos o incorrectos, simplemente existe el camino de la validación emocional. Un artista tiene un peso sumamente importante en nuestras vidas e incluso te acompaña en los puntos de quiebre de los cuales nadie más sabe, por lo que claro que es normal e inevitable enfrentar una sensación de pérdida por quien eras y lo significó en tu pasado y presente.

Como cualquier otra pérdida, el buscar ayuda profesional es un paso válido e importante que te ayudará a comprender y atravesar este momento complicado al ser una experiencia sumamente compleja y personal que implica factores fisiológicos, cognitivos y emocionales, comprendiendo de manera sana cómo enfrentar y continuar esta etapa para la cuál nadie está completamente preparado.

Si tú o alguien que conoces está atravesando un momento difícil ya sea por la dolorosa pérdida de Liam Payne o cualquier otro artista en este momento, te invitamos a extenderle la mano y mostrar tu apoyo y validación. Este momento es una gran oportunidad para abrir la conversación sobre la salud mental y su impacto tanto en nosotros mismos como en quienes nos rodean. Recuerda que el proceso frente al duelo no es lineal, está bien extrañar, llorar y expresar lo que sientes siempre en busca del punto de tranquilidad y paz que te aseguramos llega al final de este complicado camino.